אימון כושר וקואורדינציה לכדורגלנים בשוהם

למה אימון כושר וקואורדינציה לכדורגלנים עושה הבדל אמיתי בשוהם

שחקנים בשוהם ובכל אזור השרון הדרומי מתמודדים עם אותו אתגר: אימון קבוצתי נותן בסיס טוב, אבל לא תמיד מספיק זמן אישי כדי לסגור פערים ספציפיים. עבודה אחד על אחד עם קובי מאפשרת להתמקד בדיוק במה שהשחקן צריך, בקצב שלו, עם משוב מיידי על כל תרגיל - וזה מה שמביא למהירות, זריזות, יציבות וסיבולת שמתורגמים ישירות לביצועים במשחק.

תהליך האימון עם קובי

1. מיפוי כושר גופני

   בדיקת מהירות, זריזות, כוח פיצוץ וסיבולת כדי לבנות תוכנית מדויקת לפער האישי.

2. תוכנית תרגילים ספציפית לכדורגל

   לא כושר כללי - תרגילים שמדמים תנועות אמיתיות ממשחק: זינוקים, בלימות, שינויי כיוון.

3. עבודת קואורדינציה וזריזות

   סולמות זריזות, קונוסים ותרגילי תגובה שמשפרים שליטה בגוף במהירות גבוהה.

4. חיזוק ומניעת פציעות

   עבודה על ליבה, יציבות ברך וקרסול, כדי לשמור על השחקן בריא לאורך העונה.

5. מעקב ביצועים

   בדיקות תקופתיות של זמן ריצה וזריזות כדי לראות שיפור מדיד לאורך זמן.

שירותים נוספים של קובי בשוהם

מעבר לאימון כושר וקואורדינציה לכדורגלנים, שחקנים בשוהם פונים אליי גם לגבי: מאמן כדורגל אישי בשוהם, אימון כדורגל אישי לילדים בשוהם, מאמן שוערים אישי בשוהם, הכנה למבחני קבוצות וסקאוטים בשוהם.

אימון כושר וקואורדינציה לכדורגלנים בשוהם: שאלות ותשובות